天天運動好不好空調不制冷？

天天運動對我們的身體健康有很大好處，包括增強心肺功能，增強免疫力，提高抗疲勞能力，增加熱量消耗等。然而，如果你感覺空調不制冷，繼續運動可能并不好，因為如果我們在高溫或者潮濕的環境中運動，可能會有很多負面的影響。

首先，如果室內溫度太高，人體會大量排汗以便身體冷卻。這會導致體內的水分減少，導致脫水。而脫水對我們的健康非常不利，可以引起暈眩、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等癥狀。因此，如果你感覺空調不制冷，最好停止運動，多喝水以防脫水。

其次，高溫環境還會產生熱應激，高溫會導致體溫過高，可能會引起中暑等熱應激反應。如果出現這種情況，需要迅速停止運動，休息并且多喝水。如果你感到頭暈，煩躁，面色潮紅，惡心，嘔吐等癥狀，可能熱應激反應已經出現了，立即向醫生尋求幫助。

最后，如果空調不制冷，會增加空氣中的濕度，導致室內潮濕，從而加劇了紫外線對皮膚的傷害。此時，我們運動出汗，汗液不能蒸發，導致皮膚濕潤，被衣物和運動設備摩擦后容易患上皮膚病和其他細菌感染。 因此，建議在空調不制冷的情況下，選擇戶外環境，確保室內溫度適宜。

綜上所述，在空調不制冷的情況下進行運動并不好，因為這可能會導致脫水，熱應激等負面影響。因此，如果你感覺空調不制冷，最好暫停運動并保持適當的水分攝取。如果空調問題嚴重，可以考慮修理或更換空調以保證室內的適宜溫度。