看電視關著燈傷眼睛嗎？

看電視關著燈確實會對眼睛造成影響。但是，這種影響是相對溫和的，可以通過一些簡單的措施來緩解。

首先，長時間看電視是會讓眼睛疲勞的，不論是開著燈還是關著燈。因此，在看電視時建議定期休息，每隔一段時間就放下遙控器，遠離屏幕，眺望遠處，讓眼睛得到充分的休息和改善。

另外，關著燈看電視會增加眼睛的負擔。因為此時視力會比較暗淡，眼睛需要額外努力來適應環境。這會導致眼部肌肉的不適應，導致眼睛疲勞，甚至導致眼睛干澀、刺痛等眼部不適癥狀。因此，在看電視時還是要開著燈，盡量讓視力保持明亮，不要緊閉眼睛，使眼睛保持放松狀態，避免過多的用力。

不過，如果您已經在看電視的時候關上了燈，那么可以通過一些方法來緩解。首先，可以使用柔和的燈光或臺燈來照亮房間，讓視力保持明亮，并在看電視前，在房間里稍作活動，讓眼睛適應環境。另外，使用一些防藍光眼鏡或保護眼睛的產品可以有效地緩解眼睛疲勞和不適感。

總之，看電視關著燈不太好，容易給眼睛帶來不必要的負擔。因此，在看電視時，最好保持一個亮度適中的環境，讓眼睛適應環境，保護視力，避免不必要的疲勞。同時，我們也應該養成定期休息的好習慣，做好眼部保養，讓我們的眼睛更加健康。