無動力跑步機不推薦了怎么辦？

如果你的無動力跑步機已經不再推薦使用，那么你需要尋找其他的運動方式進行替代。下面是一些可以考慮的替代方案：

1. 室內有氧運動：嘗試跳繩、有氧舞蹈或小型健身器材如啞鈴和彈力繩等。

2. 室外運動：如果天氣允許，可以試試戶外跑步、步行、騎自行車或游泳等運動方式。

3. 手動跑步機：手動跑步機是一種使用人力推動的跑步機。這種跑步機可以滿足你在家中進行有氧運動的需求，而不需要電力來驅動。

4. 健身房設備：如果你去健身房，那里會有各種類型的有氧設備可供選擇，例如跑步機、橢圓機和踏步機等。

5. 定期走動：定期走動也是一種有效的運動方式，特別是在辦公室里的人。每隔一段時間起身走動一下，做一些深呼吸和伸展動作，能夠緩解身體疲勞和焦慮情緒。

以上是幾種可以考慮的無動力跑步機替代方案，每個人的適應程度不同，可以根據自己的情況選擇適合自己的方式進行運動。