月子期間能看手機和電視不？

在月子期間，建議少看手機和電視。月子期間指產后的第一個月，也是新媽媽身體恢復的關鍵階段。因此，注意休息和保養至關重要。但是，對于網絡和電子媒體，我們很難離開，因此，是否可以在這段時間里使用它們就是一個值得考慮的問題。

首先，看手機和電視是有危害的。在月子期間，新媽媽的身體處于虛弱狀態，身體免疫力較差，疲勞和疾病的風險也比較高。長時間使用手機和電視會導致眼部疲勞，呼吸系統對空氣流通的需求相對較高，長時間低頭使用手機等電子設備也會影響新媽媽的呼吸質量，影響免疫力。此外，頻繁使用電子設備還會降低產婦的免疫力，加重她們的生理疲勞和情緒壓力，對恢復健康和產后情緒的穩定性產生負面影響。

其次，看手機和電視還可能干擾母乳喂養。月子期間，健康的飲食和睡眠對新媽媽的健康與康復至關重要。手機和電視等電子設備的使用會減少母親與嬰兒的親密接觸的時間。嬰兒會感受到母親的情緒變化，進而影響乳汁的分泌以及新生兒的健康發育。因此，頻繁使用手機和電視會使新媽媽的注意力分散，影響母乳喂養和新生兒的生長發育。

總之，雖然新媽媽不能完全斷絕和外界的聯系，但在月子期間使用手機和電視還是要適度。建議新媽媽耳聽為虛、眼向為實，保持適量的活動和休息，避免熬夜和長時間低頭。只有這樣，才能幫助新媽媽恢復健康、情緒穩定，進而更好地照顧自己和寶寶。