教練不推薦跑步機嗎為什么？

有些教練不推薦跑步機的原因有很多，其中一些原因如下：

1. 缺乏對外界環境的適應：跑步機的表面平整，沒有風阻，體能消耗和步頻可能與戶外實地訓練有所不同。而戶外跑步可以更好地訓練人體適應各種地形和氣候條件，提高運動效果。

2. 機械動能沒有漸進性：跑步機的速度、坡度等參數都是由機器控制的，不具備自然運動與機體逐漸適應的動態變化性，不利于運動員自我感知和調整，容易導致運動傷害。

3. 不利于心血管系統的訓練：跑步機是通過電機驅動滾動之后給人帶來的感覺，與自然中真正的奔跑是不同的。而戶外運動需要不斷升高和下降，可以更好地激發心血管系統進行適應性訓練，增強身體抗疲勞和耐力。

4. 不能刺激感官：戶外運動會給人視覺、聽覺和嗅覺帶來多方面的刺激，能夠使人更加專注和興奮地進行運動。而跑步機在培養上述感官的同時，對人們的情緒鼓舞程度相對較低。

綜上所述，跑步機在一些方面確有不適用于全面發揮跑步訓練的優勢。當然，在惡劣天氣或者身體需要恢復時，跑步機是一種很好的選擇。 在任何情況下，運動員們都需要理性選擇運動方式，以達到最佳效果。