距離近了看電視傷眼睛不？

近來，隨著各式各樣的智能電視和平板電視的普及，電視已經成為了家庭生活中不可缺少的一部分。對于大多數人而言，在家看電視已經成為了一種日常習慣。然而，很多人擔心過于靠近電視屏幕會傷害眼睛。那么，距離近了看電視真的會傷害眼睛嗎？

一般而言，距離遠近對于眼睛的影響和損傷并不是很大。而更重要的是觀看電視的時間和頻率，以及觀看的姿勢等因素。長時間盯著電視屏幕不動，不但會對眼睛造成疲勞，還會引起強烈的眼部不適，比如眼干、眼澀、眼痛等癥狀。這是因為長時間注視電視屏幕會讓眼睛的對焦和調節機制失調，從而導致眼睛慢慢失去對近距離物體的適應能力。這種現象被稱為視覺習慣性疲勞。另外，在室內看電視時，光線通常會比較暗，如果沒有光源或光線不足的話，會加重疲勞感。

那么，究竟應該怎樣保護眼睛呢？首先，要經常眨眼，這樣可以保持眼部濕潤和滋潤。其次，建議在觀看電視時，把電視置于靠近人的墻壁上，距離要適當，最好是在2米到3米的范圍內，可以考慮掛起來放在高處。這樣既可以保護眼睛，又不影響對電視節目的觀看。此外，可以按照20-20-20法則，即每20分鐘看一次遠處物體，然后閉上眼睛休息20秒鐘，再做20次眼球運動。這個方法能夠有效緩解眼疲勞，保護視力。而在亮度低的情況下，應該調整屏幕亮度，以減輕眼睛疲勞感。

總之，距離近了看電視不會直接傷害眼睛，但是長時間盯著電視屏幕不動會讓眼睛感到疲勞和不適。因此，在觀看電視時，要注意調整姿勢、距離和亮度，同時還要時不時休息眼睛，保持視力健康。