跑步機戴不戴護膝好呢男士？

對于男性使用跑步機是否需要戴護膝，實際上需要根據具體情況而定。在使用跑步機的過程中，是否需要戴護膝很大程度上取決于你的跑步姿勢、跑步習慣以及健康狀況等多個因素。

對于那些跑步姿勢不規范或者跑步習慣不好的人來說，建議戴上護膝。因為這些人可能會因為不良的跑步姿勢或者習慣導致大腿肌肉過度使用、膝蓋運動不協調、重心掌握不好等問題，這些問題都會增加膝蓋承受的壓力，引發膝蓋損傷。而戴上護膝可以幫助你有效地穩定膝蓋，緩解膝部壓力，降低受傷風險。

對于那些使用跑步機時跑步姿勢、跑步習慣較好的人來說，則不一定需要戴上護膝。因為這些人的跑步姿勢和習慣相對規范，膝蓋受力相對較小，很少出現膝蓋損傷等問題。此時，戴上護膝反而會讓膝部肌肉變得“懶惰”，降低肌肉自我保護能力，反而增加膝蓋受傷的風險。

總之，跑步機是否需要戴護膝這個問題沒有一個固定的答案。對于每個人來說，都需要根據個人的實際情況進行判斷，盡量保證跑步姿勢規范、習慣健康，避免膝蓋損傷等問題的出現。如果你的膝部受力較大，或者已經有過膝蓋問題，那么戴上護膝可以幫助你更好地保護膝蓋，減少受傷風險。