幾歲不建議看手機和電視？

根據兒童發展心理學的研究，兒童在3歲之前的大部分時間處于“感知期”，也就是說，他們的大腦尚未發展完全，對于目前看到的事物理解能力也比較有限。因此，確切的答案應該是建議兒童在3歲之前不要看手機和電視。

首先，過早地讓兒童接觸電子產品對兒童發展有不良影響。電子產品釋放出的電磁輻射會對人體的健康帶來危害；過多的使用電子產品會壓制兒童的免疫系統發育、對眼睛視力造成損害。同時，早期接觸電子產品也會阻礙兒童在語言和認知方面的發展，因為這些兒童可能在交流和思維能力方面比其他在同齡人晚熟。

其次，過多的接觸電子產品會影響兒童的睡眠質量。充滿刺激和光源的電子屏幕容易刺激兒童的大腦活動，進而影響其生理節律和睡眠周期。長期處于睡眠不足狀態的兒童可能影響他們的身體健康和心理健康，導致情緒不穩、注意力不集中等問題出現。

綜上所述，對于兒童來說，盡量延遲接觸電子產品，把更多的時間花在戶外活動、閱讀和思考等能夠促進兒童全面發展的活動上是有益的。同時，家長也需要關注兒童使用電子產品的時間和方式，保證他們的健康和安全，讓他們逐漸形成良好的數字生活習慣。