孩子老看電視不睡覺怎么辦？

孩子老看電視不睡覺是很常見的問題。這可能會導致孩子睡眠不足，影響孩子的身體和心理健康。下面是一些解決這個問題的方法：

1、設定睡眠時間：父母應該幫孩子設定一個固定的睡眠時間，讓孩子習慣按照這個時間上床睡覺。如果孩子沒有完成自己的任務或家庭作業，可以讓孩子早起或晚上一段時間補上。

2、減少電視時間：父母應該控制孩子的電視和手機使用時間。可以和孩子約定每天的使用時長，超過了就要停止使用。

3、為孩子創造適宜的睡眠環境：在孩子的臥室里放一些舒適的床上用品， 如軟床墊、柔軟的被子和枕頭等，營造一個舒適的睡眠環境。此外，確保房間不太亮，并控制室內溫度。

4、建立睡前的規矩：可以在睡前安排孩子放松的活動， 如讀故事、聽輕音樂等。同時，保持房間安靜，避免有噪音干擾孩子入睡。

5、家長要起到榜樣作用：父母應該模范良好的生活習慣，例如，在孩子睡覺之前不要用手機或看電視等。 這樣，孩子可以學習并模仿父母的行為習慣。

最后，父母應該理解孩子對科技產品的迷戀，并用耐心和關愛指導孩子正確使用科技產品。同時，制定一套適合孩子的睡眠規律和作息時間，建立良好的生活習慣，將有助于孩子健康成長。