懷孕可以看電視看書不？

懷孕期間可以看電視和讀書，但需注意適度和安全。

對于孕婦來說，合理的休息和適度的活動非常重要，無論看電視還是讀書，都應該適量。由于懷孕期間孕婦體內荷爾蒙水平的改變，可能會出現眼睛干澀、視力模糊等現象，因此需要注意控制用眼時間，避免過度使用眼睛，不要看太久，不要看太遠或太近，而且要保證充足的休息時間。

除此之外，孕婦在看電視或讀書時應盡量避免用力過度，不要念念有詞或長時間保持固定的姿勢。應該經常伸展身體，活動筋骨，保持舒適的狀態。同時，孕期應注意身體姿勢，不宜彎腰、扭曲或者站立時間過長，以免造成腰痛、頭痛等不適感。

當懷孕后期時，由于胎兒的發育和生長，胎位逐漸變大，孕婦的活動范圍也越來越小，所以在看電視和讀書的時候更應該要注意安全，避免在行動時發生不良反應。在外出時，最好有人陪伴，防止因為孕婦的身體狀態而出現不適，甚至身體失去平衡帶來危險。

總之，在懷孕期間看電視和讀書是可以的，但要確保適度和安全，不要過度疲勞或過度用眼，注意保持良好的體態和姿勢，保持良好的身體素質，更好地珍惜懷孕期的每一天。