看電視小孩不睡覺怎么辦？

看電視對于小孩來說是一件非常刺激和有趣的事情，但是如果小孩看電視過度，就會導致他們無法入睡，影響到他們的身體健康和智力發展。那么，當小孩看電視不睡覺的時候，該怎么辦呢？

首先，建立良好的睡眠習慣是非常重要的。家長們應該在孩子小時候就培養他們的睡眠習慣。例如，定時睡覺，養成規律的生活作息。這樣可以幫助孩子養成良好的睡眠習慣，避免看電視過度導致的睡眠問題。

其次，控制小孩看電視的時間。當孩子看電視超過2個小時時，他們就會變得不安和易激動，導致難以入睡。因此，家長們應該控制孩子看電視的時間，讓他們在合理的時間內看電視，并在睡覺前關閉電視。

第三，培養孩子的獨立性。讓孩子獨自完成睡前的日常活動，例如洗漱、換衣服等。這樣可以培養孩子的獨立性，讓他們有更多的自主性，有利于他們在睡前自我放松和緩解焦慮。

第四，孩子入睡前可以做一些適當的放松活動，例如聽音樂、繪畫或者讀故事書等。這些活動可以讓孩子緩解壓力和放松身心，促進入睡。

最后，父母應該給孩子樹立榜樣，讓孩子從小學會珍惜睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。

總之，當小孩看電視不睡覺的時候，家長們應該采取措施幫助孩子養成良好的睡眠習慣。通過控制孩子看電視的時間、培養孩子獨立性以及適當的放松活動等方式來改善小孩的睡眠問題。