怎么坐看電視不腰疼？

在看電視時，常常忘記時間，長時間固定的坐姿容易導致腰部疲勞、疼痛等問題。那么，我們應該如何坐看電視才能不腰疼呢？

首先，選擇正確的椅子是很重要的。最好選擇背部高度能托住腰部的椅子，讓腰部感到舒適。如果椅子較低，可以在底下墊上一個墊子，抬高椅子，讓腰部能夠舒適的托住，并保持坐姿挺直。

其次，調整好電視的高度，避免頸椎過度彎曲。一般來說，電視屏幕的高度要和眼部高度持平或略低一些，這樣可以保持自然的視線，減少對頸椎的壓力。

此外，坐的時間長了，不妨站起來活動一下。可以每隔一段時間站起來伸展一下手臂、腰部和腿部，幫助血液循環，緩解長時間坐著的不適感。

最后，正確的坐姿也很重要。我們應該讓雙腳平放在地上，盡量讓背部挺直，頭部略微向上抬起，不要將身體重量全壓在臀部上。

總之，正確的坐姿、選擇適宜的椅子、正確的電視高度以及適當的站立活動都是坐看電視不腰疼的重要措施。我們應該盡量養成良好的看電視習慣，保護我們的腰部健康。