答案是可以的。
干煸豆角是一道非常地道的川菜,主要原料是豆角和辣椒,不過辣椒的量可以根據個人口味自行控制。如今,由于越來越多的人偏好不吃辣,而且健康意識也越來越強,所以烤箱做干煸豆角不辣是比較受歡迎的。
要做干煸豆角不辣,首先需要準備好豆角、蒜末、姜末、醬油、鹽、糖、料酒和食用油。接著,將洗凈的豆角斜著切成薄片,放在碗里,加入少量鹽和糖拌勻,靜置片刻,讓豆角出水去澀味。
然后,在烤箱中預熱上下火170度,將處理好的豆角分成兩批放在鋪了油紙的烤盤上,放入預熱好的烤箱中,烘烤約15-20分鐘,直到豆角變得焦黃酥脆。
接下來,將蒜末、姜末、醬油、鹽、糖、料酒用小碟子調勻成調料醬汁備用。將烤好的豆角倒入鍋中,把鍋加熱,加入適量的食用油,用小火慢慢翻炒,翻炒2-3分鐘后,倒入調料醬汁,快速炒勻,出鍋即可。
這樣做出來的干煸豆角不僅色香味俱佳,而且不辣,特別適合那些喜歡吃素但又不愛辣的人食用。此外,烤箱做干煸豆角還有一個好處,就是比油炸的做法更健康,可以減少攝入的油脂和熱量,有益于身體健康。
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