烤箱怎么烤不辣的魚？

烤箱烤魚是一種健康美味的吃法，不辣的魚更能展現出其原汁原味的味道。下面，我將分享幾個步驟，告訴你如何在烤箱中烤出一道完美的不辣的魚。

1.挑選新鮮的魚。在烤魚前，我們需要首先挑選新鮮、沒有腥味的魚。選擇盡量新鮮的魚，能夠保證魚肉的鮮美程度，同時讓魚肉更容易被烤熟，口感更好。

2.清洗處理魚。將魚洗凈，去掉魚鱗，腹腔清理干凈，然后用廚房紙巾擦干水分。注意，在處理魚的時候，要注意魚的表面和魚內部的干凈度。

3.調味。本文討論的是不辣的魚，因此不需要加辣椒或其他辛辣調料。我們可以用一些溫和的調料來調味，例如鹽、黑胡椒粉、橄欖油、檸檬汁等等。將這些調料混合在一起，涂抹在魚的表面，可以讓魚肉更加美味。

4.放入烤箱。將魚放在烤箱中，建議使用烤盤和錫紙進行處理，這樣可以避免魚粘在烤盤上，同時不易造成烤盤的污染。烤箱溫度設定在180-200℃之間，約20-30分鐘即可。

5.監測烤制過程。烤制魚的時間因烤箱的溫度、魚的厚度和型號而異。在烤制的過程中，可以觀察魚肉的變化。魚肉開始變白，變軟就是熟了的表現，可以用筷子等器具輕輕的抻開魚的兩片肉查看是否完全熟透。千萬不要烤過頭了，否則魚肉會變得干燥，口感也會變得不佳。

以上就是在烤箱中烤制不辣的魚的幾個步驟，希望這些小技巧能幫助您烤出更加美味的不辣魚，同時也能讓您享受到健康的美食。