烤箱金針菇牛肉不僅味道好,而且非常健康。金針菇富含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分,而牛肉則含有豐富的蛋白質和維生素B群。因此,將二者結合在一起,不僅味道美味,而且也能滿足身體所需的各類營養。
首先,準備所需材料:金針菇、牛肉、蔥、姜、鹽、孜然、花椒粉、醬油、料酒、蒜等。如有需要,也可以準備一些蔬菜,例如胡蘿卜、西蘭花等。
接下來,處理好食材。牛肉應該切成薄片,金針菇要清洗干凈,蔥姜蒜要切成末或切成細絲,胡蘿卜西蘭花也要切好備用。
制作時,先將蔥姜蒜末放入碗中,加入鹽、孜然、花椒粉、醬油、料酒和適量的淀粉,充分攪拌均勻,制成調料醬汁。再將牛肉加入醬汁中浸泡15分鐘至半個小時,讓牛肉充分吸收調味汁。
將浸泡好的牛肉和金針菇放入烤盤中,加入適量油,倒入一碗清水,放入預熱好的烤箱中。烤箱預熱溫度為230度,烤制時間大約為25分鐘左右,取出時可以加入一些青菜,這樣不僅美觀,而且營養也更全面。
烤好后的烤箱金針菇牛肉外焦里嫩,口感香味四溢,色澤金黃。這種做法不僅簡單易學,而且營養均衡,非常適合作為一道美食的主食搭配,既健康又美味。
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