烤箱烤青豆蝦仁是一款非常美味、營養豐富的菜肴。青豆中富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維,有助于提高身體的免疫力、促進消化、保護心血管健康。蝦仁也富含優質蛋白質、維生素和礦物質,有助于增強體力、促進肌膚健康、降低血脂和血壓等作用。因此,烤箱烤青豆蝦仁既美味又對身體有益。
那么如何制作烤箱烤青豆蝦仁呢?以下是具體的做法步驟:
1.在洗凈的青豆中加入適量的鹽和橄欖油,攪拌均勻。
2.將蝦仁清洗干凈,去掉蝦線,放入帶有鹽和黑胡椒粉的碗里碼味腌制10分鐘。
3.將腌制好的蝦仁與青豆混合在一起,并加入蒜末、洋蔥碎、番茄醬等佐料,攪拌均勻。
4.將混合好的材料倒入烤盤中,用鋁箔封蓋住,放入預熱好的烤箱中。
5.烤箱中溫度調為200攝氏度,烤20~25分鐘就可以了。
6.最后,將烤好的青豆蝦仁取出來,撒上適量的檸檬汁和香菜碎即可享用。
總之,烤箱烤青豆蝦仁是一道簡單易做、口感鮮美、營養豐富的佳肴,能夠帶給你的味蕾和身體都是非常好的享受。
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